Ката всестилевое каратэ - Полный контакт

Содержание материала

 КИХОН НО КАТА НИ

 
По команде: «Кихон но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.

1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого тюдан дзуки:
Отшаг правой ногой в поз.3, Левый сото укэ, Правый тюдан маваси гэри, ногу подтянуть.
3. От правого маэ гэри:
Отшаг правой ногой в поз.3, Левый сото укэ, Правый дзедан дзуки, Правый тюдан\дзедан маваси гэри, опуская ногу вперёд, разворот на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, разножка, Левый тюдан маваси гэри.
5. От левого маэ гэри:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, Правый дзедан дзуки, разножка, Левый тюдан маваси гэри, повернуться против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
6. От правого дзёдан дзуки:
Левый ёко гэри, встать в сторону (поз.3), Правый тюдан дзуки, Правый тюдан маваси гэри.
7. От левого дзёдан дзуки:
Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый ути укэ сюто, Правый дзедан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри.
8. От левого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Правый дзедан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри, опуская ногу назад, развернуться против часовой стрелки.
9. От правого тюдан маваси гэри:
Левый сунэ укэ, Правый дзедан дзуки, Правый ути момо гэри, Л-П. маваси укэ, развернуться на 90°по часовой стрелке, кумитэ гамаэ.
10. Против выведенного из равновесия противника:
Правый хидза гэри, подтягивая ногу назад, развернуться на 90°по часовой стрелке, Правый маваси гэри, подтянуть ногу назад, кумитэ но камаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.